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白癜风(白斑)患者如何增强免疫力

文章来源:青岛白癜风研究所 日期:2012-11-26 11:17

免疫力低下的身体易于被感染或患癌症,免疫力超常也会产生对身体有害的结果。在此情况下,极易招致细菌、病毒、真菌等感染,因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病,加重了机体的消耗,所以一般有体质虚弱等表现,生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复,而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良,还易诱发重大疾病。


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白癜风(白斑)患者患病的重要原因之一就是免疫低下,那么患者自身如何增强免疫力呢?青岛白癜风研究所专家总价了以下几点

多参加社会活动,拒绝宅男宅女

和朋友、亲人在一起时,由于感受到友情和社会认同,人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。

饮食合理

任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时,身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上,抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。在搭配膳食时,要食用一些含不饱和脂肪酸的食物,摄入足够的蛋白质,多吃水果和蔬菜,多喝果汁和开水。

合理晒晒太阳

日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T-脱氢胆固醇转化成维生素D3。切莫小看这种极普通的维生素,每天只需0.009毫克就可使你的免疫力增加1倍。

养成每天锻炼的好习惯

现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

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少吃垃圾食品

垃圾食品可能会减少肠道中有益细菌数量,使人容易患哮喘、湿疹等过敏症。即使是垃圾食品也并非不能吃,关键是要懂得平衡自己的营养与热量,懂得均衡调配饮食,就可以减轻或避免垃圾食品对您的危害。要多吃蔬菜、水果、豆类、奶类等健康的、卫生的食品,要保证饮食多样化。

温馨提醒:上述介绍了白癜风(白斑)患者如何增强免疫力,如果您出现白癜风(白斑)的症状,一定要及时治疗,不要拖延治疗时间以免错过较好治疗时间。如需了解更多详情请拨打青岛白癜风研究所24小时专家热线:0532-86698888或者点击在线咨询



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