怎样科学有效的预防白癜风？据临床调查发现，白癜风已成为三大皮肤顽疾之一，越来越多的人深受白癜风的困扰，如何有效降低白癜风的发病率，那就有必要做好科学有效的预防措施，怎样科学有效的预防白癜风？下面请青岛专治白癜风医院专家为我们解答

　　白癜风预防1.避免紫外线照射。

　　白癜风患者应减少紫外光的辐射，如长时间暴?在强光下应采取防晒措施，经我们临床中观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治愈。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。

　　白癜风预防2.科学合理的饮食。

　　日常饮食要做到食物清淡不要太刺激，宜多吃些猪肝、核桃、黑木耳、芝麻之类，吃一点滋肝补肾的中成药最好。要是感觉白斑明显扩大，不要太慌，调整好心态，选择一些口服中药进行控制，在用药期间，需要改善一下免疫力的功能，可用一下转移因子、螺旋藻等。适当的补充一些叶酸、维生素B族及多种矿物质，特别是铜、锌、硒等微量元素。

　　绝对禁食鱼虾海鲜、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。常见一些患者，因不能严格戒酒或海鲜、虽经长时间治疗，但病情仍不见好转。

　　白癜风预防3.减少有害物的接触。

　　青岛白癜风专治医院专家提醒：在日常生活中，应尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

　　避免环境、食品污染对人体的损害，人口的迅速增长与工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。但治理好环境需社会多方面的努力和配合，它是一项长期的工程。对于?个人，特别是白癜风易感人群,则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。

　　白癜风预防4.保持乐观平和的心态。

　　保持心情平和，不要病急乱投医，旅行时也需注意，不要暴晒、当心不要受外伤，否则易引发白斑发展。精神因素对白癜风的好转与加重有重要影响，所以对患者来说，应消除紧张因素、学会自我放松，树立与疾病作斗争的决心与信心。良好的心态对于疾病预防来说有着非常积极的作用。

　　相信对于以上青岛专治白癜风医院专家讲解的白癜风预防方法大家都有了一定的了解，那?平时就要做好预防工作，防范未然，才能有效控制白斑，即使不幸得了白癜风也不要消极对待，在早期发现，及时到专业医院进行检查治疗，白癜风是可以治愈的。

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