白癜风患者除了要积极配合医生接受治疗外，日常的保健工作也很重要，如果在日常生活上不注意就很容易引起白癜风的复发和病情的加重。那么如何做好自我保健呢？下面就请青岛市白癜风医院专家来告诉我们白癜风患者如何做好护理保健。

　　1、遵守医嘱：按时、按量服药，不要自行改变剂量或服药时间。在治疗中可能会遇到意想不到的情况，如感冒、外伤、过敏等，应与经治医生保持联系，以便及时正确处理。白癜风治疗后应当在15天到30天出现好转，如果没有出现预期效果，应当及时与经治医生联系，在医生的指导下，调整治疗方法。因此，治疗期间每半月由经治医师面诊一次，详细观察病情变化。如因路远不能按时面诊，应每1～2个月拍一次照片供医生观察。白癜风患者做好护理保健。

　　2、日常心态：白癜风患者要学会调适异常情绪，解除心里矛盾和消除压力，这不仅对个人的工作生活有帮助，对早日康复更是做了很好的铺垫。

　　3、适当的晒太阳，由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成。虽说可以晒太阳，但是在炎炎夏日，应避免阳光的照射。青岛市白癜风医院专家特别强调这一点，对此患者要引起重视。

　　4、避免接触酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚(取代酚的一种)，被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。

　　青岛市白癜风医院专家建议，白癜风患者一定要做好日常的护理保健工作。只有做好保健工作，疾病才能去得快。祝您早日康复！

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