白癜风对患者的心理影响非常大，常常使患者失去自信心，又由于白癜风是一种康复缓慢的皮肤性疾病，患者常常因此而忧心忡忡，不能进行正常的生活和社交。那么，除了用药物治疗来控制白癜风症状的病情以外，学会日常的护理技巧也是非常重要的。可是患者往往由于不熟悉白癜风的护理方法，导致常常陷入误区，所以由青岛白癜风研究所专家讲解一下白癜风的日常护理。

　　在日常的生活当中患者要尽量避免外部的刺激，保持自身的健康。比如外伤、手术、紫外线、曝晒等。外伤是外部有害刺激中最常见的，也是导致散发性白癜风加重的常见因素之一。目前外伤对患者的具体作用机制还不十分清楚，但是外伤会导致患者免疫力下降，体内酪氨酸酶消耗加大，确是不争的事实。因此患者在日常生活中要尽量避免外伤。初患白癜风患者应避免在烈日下做剧烈体育运动，以免过度疲惫导致抵抗力下降，诱发其它皮肤类疾病。适当的运动对于增强患者的免疫力很有帮助。住处潮湿、淋雨、风寒、曝晒、磨擦等均可能诱发白癜风，所以患者应该尽量的避免。

　　心理压力对于健康是非常重要的，许多患者的心理压力大，这对疾病的治疗非常不利。专家发现心理压力过大成为导致散发性白癜风患者病情加重最常见的因素。长期处于强大的心理压力下，患者的神经系统、内分泌系统甚至免疫力系统都会出现严重问题，病情加重也就不奇怪了。因此患者要注意缓解心理压力，可以向家人或医生倾诉，严重者可以找心理医生进行治疗。白癜风患者家属应首先学习有关白癜风生理、心理上的知识，在精神上给予白癜风患者必要的关心，使他们懂得白癜风这种皮肤病对心理影响很大，身体的变化并不代表一个人的全部，没有必要忧心忡忡，同时要正确面对自己的疾病，用良好的心态积极面对自己，要让他们对自己的疾病做好充分的心理准备，避免惊惶失措，使自己长期处在亚健康状态。

　　食物时时刻刻的影响着我们的健康，患者在生病之后还是照样的饮食，不注意控制是不对的。饮食对白癜风的影响是很明显的，尤其是大量饮酒，长期食用对皮肤刺激重的食物，比如海鲜、辛辣食物等。白癜风患者处在进展期时，是对食物刺激反应最敏感的时候，患者千万不要麻痹大意，白癜风护理需要一步一个脚印，扎扎实实，治病来不得半点投机取巧，因此患者朋友一定要到正规的医院进行治疗。

　　同时外部刺激对于健康也是有影响的，白癜风的护理要避免外部的刺激、心理压力过大以及不注意饮食等误区，关于我们讲到的这些希望患者能够引起重视。生活中，掌握一定的护理技巧能够从根本上减少白癜风复发的次数，降低它带来的伤害，使我们生活在健康的怀抱当中。

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