Stress Management
Cara menghadapi stres adalah :
Tetap memiliki kontrol atas diri Anda.
Contohnya bagi mereka yang menghadapi masalah jerawat stres,
disarankan untuk langsung pergi ke ahli kulit untuk mengatasinya.
“Seseorang yang mengetahui cara mengatasi masalah-masalah akibat stres,
merasa memiliki kekuatan dan dapat menguasai dirinya,” Dr. Flor .
Tip untuk mencegah efek stres secara internal dan eksternal.
- Belajar untuk mengenali masalah yang membuat Anda stres dan menimbulkan masalah dermatologis, dan mengembangkan kemampuan untuk mengatasi stres Anda.
- Olahraga membantu melepaskan endorphin dalam tubuh. Endorphin membantu mengurangi perasaan stres Anda.
- Hindari menggunakan air panas untuk mandi dan gunakan sabun bebas deterjen. Berikan pelembap secepat mungkin setelah Anda mandi.
- Aplikasikan tabir surya (SPF 15 atau lebih) untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Dicoba yachhh…???