Kita dalam Puasa Nasional selama 40 hari, tanggal 10 Juli yang lalu ketika akan memasuki puasa 40 hari saya ingat Tuhan berpesan: “Kamu lebih banyak masuk Menara Doa.” Kita tahu arti Menara Doa ada 3, yaitu:

1. Di tempat tinggi, berarti kita harus masuk ke tempat tinggi bersama dengan Tuhan Yesus untuk hidup lebih kudus.
2. Doa, pujian, penyembahan selama 24 jam, berarti hidup intim dengan Tuhan siang dan malam.
3. Unity satu dengan yang lain.
Dalam puasa ini saya merasakan ada sesuatu yang luar biasa terjadi. Tinggal beberapa hari lagi sampai dengan tanggal 18 Agustus nanti ditutup dengan The Call Indonesia, yaitu gerakan anak-anak muda untuk berdoa. Berdoa bukan hanya pada hari itu saja, tetapi mulai hari-hari ini kita berdoa untuk Indonesia.

MEMAHAMI DAN MENGENAL KASIH KRISTUS

Efesus 3:18-19a, “Aku berdoa, supaya kamu bersama-sama dengan segala orang kudus dapat memahami, betapa lebarnya dan panjangnya dan tingginya dan dalamnya kasih Kristus, dan dapat mengenal kasih itu, sekalipun ia melampaui segala pengetahuan.” Ini merupakan doa Rasul Paulus untuk jemaat di Efesus dan juga buat kita semua. Terlebih lagi juga merupakan doa saya buat Saudara, saya berdoa supaya Saudara dapat memahami betapa lebar, panjang, tinggi, dan dalamnya kasih Kristus, dan dapat mengenal kasih itu sekalipun kasih itu melampaui segala pengetahuan kita. Kasih Tuhan memang luar biasa.

Saya percaya kalau kita memahami dan mengenal kasih Kristus maka kita akan lebih mengasihi Dia. Tuhan meminta kita untuk mengasihi Dia dengan segenap hati, segenap jiwa, dan segenap kekuatan kita. Kita diminta untuk mengasihi Dia dengan kasih yang mula-mula. Dan saya percaya kalau Saudara di dalam kondisi yang seperti itu, maka Saudara juga akan mengasihi sesama manusia seperti diri sendiri.

KARENA KASIH KARUNIA TUHAN

Saya akan mengajak Saudara untuk mengenal dan melihat kasih Tuhan Yesus yang luar biasa buat kita semua. Efesus 2:8-9, “Sebab karena kasih karunia kamu diselamatkan oleh iman; itu bukan hasil usahamu, tetapi pemberian Allah, itu bukan hasil pekerjaanmu: jangan ada orang yang memegahkan diri.” Kita selamat karena kita diselamatkan Tuhan. Saya percaya Saudara saat ini dalam keadaan diberkati Tuhan, semuanya ini karena kasih karunia. Kasih karunia yang Tuhan berikan kepada kita semua dan kita menanggapinya, kita beriman dan percaya kepada Tuhan Yesus. Kita diingatkan bahwa semuanya itu adalah bukan usaha kita, tetapi pemberian Allah. Bukan hasil pekerjaan kita, sehingga jangan ada orang yang memegahkan diri. Kalau kita ada sebagaimana kita ada hari ini, semuanya itu karena kasih karunia Tuhan. Bukan karena kita hebat, bukan karena hasil pekerjaan / usaha kita, tetapi karena kasih karunia Tuhan.

Saya mendengar sebuah kesaksian dari bapak Petrus Octavianus, dari YPPII (Yayasan Pusat Pekabaran Injil Indonesia), seorang hamba Tuhan yang dipakai Tuhan secara luar biasa sejak dari muda sampai dengan hari ini. Ada seorang pemuka dari agama lain datang kepadanya dan berkata: “Bapak Octavianus, saya undang bapak ke tempat kami untuk memberikan seminar asalkan bapak bisa menjawab 3 pertanyaan yang mengganjal hati saya.” Kemudian dia mengutarakan 2 pertanyaan, dan pertanyaan yang ke 3 dia berkata: “Saya agak tersinggung ada seorang anak muda berumur 13 tahun dengan yakin berkata: “Kalau saya mati sekarang, saya pasti masuk sorga.” Saya tersinggung, sebab saya sudah berpuluh-puluh tahun mengikuti hukum-hukum agama saya, saya masih berkata: “Mudah-mudahan saya masuk sorga.” Tetapi anak ini dengan sombongnya berkata bahwa dia pasti masuk sorga.” Kemudian bapak Petrus menjawab: “Ini justru keunikan yang membedakan Kristen dari agama-agama lain: karena kasih karunia.”

Bila seseorang bekerja 8 jam sehari maka dia mendapatkan uang, yang disebut sebagai upah. Kalau seseorang memenangkan sebuah pertandingan dan dia mendapatkan sesuatu, disebutkan dia mendapatkan piala. Kalau seseorang mendapatkan penghargaan karena prestasinya, disebutkan dia mendapatkan hadiah. Tetapi kalau ada seseorang tidak bekerja, tidak menang atas suatu pertandingan, tidak layak menerima hadiah namun mendapatkan sebuah pemberian, itulah kasih karunia. Itulah yang saya dan Saudara alami. Inilah kasih Yesus yang luar biasa.

Saya ingat apa yang dikatakan Tuhan Yesus: “Bukan kamu yang memilih Aku, tetapi Akulah yang memilih kamu. Dan Aku telah menetapkan kamu, supaya kamu pergi dan menghasilkan buah dan buahmu itu tetap, supaya apa yang kamu minta kepada Bapa dalam nama-Ku, diberikan-Nya kepadamu.” (Yohanes 15:16).

Ada seorang berkebangsaan Inggris bernama John Newton, lahir 24 Juli 1725, dia pernah menjadi budak tetapi akhirnya dia mempunyai kapal untuk mengangkut budak-budak karena dia berbisnis perdagangan budak. Pada suatu hari dia ada di kapal dalam perjalanan pulang ke Inggris dari Guinea di lautan Atlantic. Tiba-tiba datanglah badai besar yang luar biasa. Kapal itu diombang-ambingkan sehingga bocor dan para kelasi mengikatkan dirinya di geladak supaya tidak terpental. Akibatnya orang-orang di kapal itu badannya sakit semua karena kelelahan dan sudah tidak berdaya. Di tengah-tengah keadaan yang seperti itu tiba-tiba John Newton teringat dan mulai berteriak: “Tuhan, kasihanilah kami.” Ketika berkata seperti itu tiba-tiba dia berpikir: “Selama ini saya belum pernah berdoa.” Dia teringat, terakhir kali berdoa pada waktu masih kanak-kanak, dan dia berpikir: “Sebenarnya Tuhan ada atau tidak?”
Tetapi hal yang mengherankan adalah setelah berdoa tiba-tiba dia mendapatkan suatu kekuatan. Semula dia sudah lemas dan badannya sakit semua, tetapi tiba-tiba dia menjadi kuat. Kemudian dia pergi ke kemudi kapal untuk menggantikan jurumudinya yang juga sudah lemas. Dia mengemudikan kapal itu, tetapi kapal itu diombang-ambingkan masuk di dalam pusaran air yang begitu dahsyat. Dia berpikir bahwa dia akan mati, tetapi ternyata kemudian selamat. Dan beberapa kali dia mengalami seperti itu, sampai akhirnya badai itu menjadi tenang. Kemudian dia duduk termangu-mangu, dia mulai sadar bahwa Tuhan berbicara kepadanya melalui peristiwa ini. Dan pada saat itulah dia bertobat. Kemudian dia kembali ke Inggris dan menjadi hamba Tuhan di Gereja Anglikan. Dan apa yang dia alami itu dia tuangkan dalam suatu pujian “Amazing Grace”.

Lagu “Amazing Grace” ini juga sangat berarti bagi saya. Saya ingat ketika Tuhan memanggil saya menjadi hamba-Nya, saya benar-benar dikuatkan dengan lagu ini. Mungkin tidak banyak di antara Saudara yang pernah mendengar kisah saya ini. Saya lahir baru ketika kelas 2 SMP bertemu dengan Tuhan Yesus secara pribadi, dan saya mengalami kasih mula-mula. Tetapi sayang perjalanan keselamatan saya tidak mulus, karena kemudian saya bergaul dengan teman-teman saya dan selama berpuluh-puluh tahun saya hidup seperti orang dunia. Ketika Tuhan memanggil saya menjadi hamba-Nya tidaklah gampang. Tetapi saya ingat ketika lagu ini mulai terngiang, saya mulai menyanyikan kembali lagu ini. Menurut saya, saya mirip dengan John Newton ini, Tuhan panggil saya melalui cara yang benar-benar membuat saya kaget dan ketakutan. Tetapi di situ justru saya berjumpa kembali dengan Dia, Raja di atas segala raja, Yesus Kristus Tuhan.

Pada waktu itu saya benar-benar bertobat dan sampai hari ini Tuhan memanggil saya, inilah yang disebut dengan “the second chance” (kesempatan kedua). Saya berdoa biarlah Saudara yang sudah bertemu dengan Tuhan Yesus secara pribadi jangan pernah mengalami hal yang seperti itu. Biarlah engkau terus bersama dengan Tuhan Yesus meskipun kadang-kadang badai menerpa, dan menghindari pergaulan-pergaulan yang tidak benar seperti itu. Saya percaya, saya berdoa buat setiap Saudara semua, karena kasih karunia Tuhan kita ada sebagaimana kita ada hari ini.

Kadang-kadang kita berpikir mau mengubah diri kita sendiri, mau mengubah suami / istri kita, mau mengubah anak kita / orang lain. Tetapi saya mau berkata satu hal kepada Saudara: semuanya itu sia-sia tanpa kasih karunia Tuhan. Hari-hari ini gereja kita diberikan kesempatan yang luar biasa dengan adanya Healing Movement Camp (HMC). Ada kesaksian seorang yang pernah sekolah theologia selama 4 tahun. Semula dia hanya mengandalkan pikiran saja untuk berjumpa dengan Tuhan, tetapi dia kemudian bersaksi: “Saya heran, dalam tempo 2 jam orang diubah total oleh Tuhan.”
Kalau Saudara mendengar HMC di sini membuka pendaftaran, bagi Saudara yang membutuhkan silahkan ikut. Sudah ribuan orang mengalami hal yang luar biasa, diubah total oleh Tuhan.

TUHAN YESUS SANGAT MENGASIHI INDONESIA

Hal yang luar biasa saya lihat di HMC adalah anak-anak muda yang diubah Tuhan secara luar biasa. Ada seorang anak berumur 9 tahun yang kepahitan kepada orang tuanya, tetapi melalui HMC Tuhan merubah mereka dan terjadi seperti di dalam Maleakhi 4:5-6, “Sesungguhnya Aku akan mengutus nabi Elia kepadamu menjelang datangnya hari TUHAN yang besar dan dahsyat itu. Maka ia akan membuat hati bapa-bapa berbalik kepada anak-anaknya dan hati anak-anak kepada bapa-bapanya supaya jangan Aku datang memukul bumi [dengan kutuk] sehingga musnah.”
Saya percaya bahwa tidak akan terjadi Tuhan memukul bumi ini dengan kutuk, sebab hari-hari ini sudah terjadi Gereja Tuhan dipakai secara luar biasa: hati bapa-bapa berbalik kepada anak-anak dan hati anak-anak kepada bapa-bapanya. Terus-terang saya berpikir: “Ini bagaimana ya?” Orang tua punya alasan sendiri dan anaknyapun punya alasan sendiri, sehingga terus saja terjadi bentrokan. Bukan saja ayah dan anak secara jasmani, tetapi juga di gereja antara ayah dan anak secara rohani terjadi hal yang sama. Tetapi Puji Tuhan, hari ini saya melihat sesuatu yang luar biasa. Kasih karunia Tuhan sedang turun di Indonesia.

Tuhan Yesus sangat mengasihi Indonesia, biarlah kita mengasihi apa yang Tuhan Yesus kasihi dan membenci apa yang dibenci oleh Tuhan Yesus. Ini pesan Tuhan hari-hari ini. Kalau Tuhan Yesus mengasihi Indonesia, maka kita juga harus mengasihi Indonesia. Kalau Saudara mengasihi Indonesia, maka Saudara pasti akan diberkati Tuhan. Bukan rahasia lagi bagaimana keadaan Indonesia hari-hari ini. Tetapi satu hal yang ingin saya katakan kepada Saudara: di tengah-tengah keadaan Indonesia yang seperti ini tetapi saya melihat sendiri bagaimana kesembuhan dan mujizat terjadi.

MELAKUKAN KEHENDAK TUHAN PADA JAMAN INI

Pada waktu akan memulai puasa, saya berkata kepada Tuhan: “Tuhan, luar biasa ya keadaan sekarang. Saya melihat HMC luar biasa.” Tetapi Tuhan berkata: “Itu baru permulaan, kamu akan melihat terlebih lagi hal-hal yang dahsyat.” Kita disuruh Tuhan untuk memasuki puasa 40 hari, saya tahu ada hal-hal luar biasa yang akan terjadi setelah ini. Dalam puasa ini Tuhan mengingatkan kita kembali untuk melakukan kehendak Tuhan pada jaman ini. Mengapa Daud berkenan di hati Tuhan? Sebab dia melakukan segala kehendak Tuhan pada jamannya, bukan pada jaman orang lain. Hari-hari ini Tuhan berkata kepada kita semua untuk melakukan kehendak Tuhan untuk jaman ini.

REFORMASI APOSTOLIK YANG KETIGA

Kalau saya boleh mengambil istilah dari Bill Hammon: Tahun 2008 adalah tahun yang ditetapkan Tuhan bagi dilepaskannya Reformasi Apostolik yang ketiga secara penuh. Ini bukan berarti tahun 2008 Reformasi Apostolik yang ketiga baru dimulai, tetapi sudah terjadi. Tetapi tahun 2008 ini dilepaskannya Era Reformasi Apostolik ketiga, yang dipercaya sebagai yang terakhir - secara penuh.

Apa yang dimaksudkan Reformasi Apostolik yang ketiga? Hari-hari ini pesan Tuhan yang begitu kuat kepada anak-anak-Nya bahwa Dia akan segera datang untuk kedua kalinya. Kalau Dia datang yang kedua kalinya di bumi ini apa yang akan terjadi?
Wahyu 11:15 berkata bahwa Dia akan memerintah di bumi ini sebagai Raja selama-lamanya. Pada waktu Dia datang memerintah sebagai Raja di bumi ini maka Kerajaan Allah / Kerajaan Kristus akan memenuhi seluruh bumi. Pada waktu itu saya yakin setiap lutut bertelut setiap lidah mengaku Yesus adalah Tuhan.

Ini adalah berita buat kita, hari-hari ini Tuhan ingatkan kembali bahwa kita diminta untuk melipatgandakan Kerajaan Allah / Kerajaan Kristus di muka bumi ini. Dominion (menguasai) bukan berarti karena kita hebat / punya uang / pangkat, maka kita menguasai. Tetapi dominion adalah kuasa yang diberikan dari tempat yang maha tinggi untuk kepentingan Kerajaan Kristus di muka bumi ini. Inilah yang akan terjadi dan sudah mulai terjadi, tahun 2008 ini dilepaskan secara penuh.
Saya menerima nubuatan ini dari Chuck Pierce pada bulan Maret 2008. Chuck Pierce menerima nubuatan dari Tuhan: “Pemerintahan Kerajaan-Ku (Tuhan) akan bangkit dan mempengaruhi pemerintahan dunia.”

Ratusan nabi dan rasul mendapatkan bahwa mulai tahun 2008 Saudara akan melihat:
1. Orang-orang kudus / anak-anak Tuhan akan mengambil alih kekuasaan (dominion) di segala bidang kehidupan. Dan hal ini berbicara bukan hanya di Indonesia saja, tetapi di dunia. Mereka percaya dan kita akan melihat bahwa hal ini benar. Hari-hari ini saya melihat di Indonesia hal-hal yang rasanya tidak mungkin dijabat oleh anak-anak Tuhan, tetapi sekarang dijabat oleh anak-anak Tuhan. Pada waktu saya keliling Healing Movement saya melihat ke kota-kota di mana rasanya tidak mungkin anak Tuhan menjabat, tetapi ternyata sekarang dijabat anak-anak Tuhan. Ini luar biasa. Sekali lagi dominion adalah kuasa dari tempat maha tinggi, bukan karena kekuatan kita. Ini yang sedang terjadi hari-hari ini, luar biasa.
2. Akan ada perpindahan kekayaan kepada orang-orang benar untuk kepentingan Kerajaan Kristus di muka bumi ini.

CIRI GEREJA MODEL APOSTOLIK

Sekarang kita berada di dalam Era Reformasi Apostolik yang ketiga dan dipercaya yang terakhir maka Gereja Tuhan harus merupakan Gereja Model Apostolik, dengan 3 ciri sebagai berikut:

1. Gereja dengan pandangan / menghadirkan Kerajaan Allah
Artinya gereja yang berupaya agar prinsip Kerajaan Allah hadir dan dipraktekkan di dalam bisnis, politik, sosial budaya, dan lain-lain. Kalau berbicara gereja berarti kita semua, jadi kita bukan hanya hari Minggu ke gereja tetapi setelah keluar dari gereja berbeda lagi. Saat ini bukan jamannya lagi seperti itu, dan saya percaya Saudara akan mempunyai dampak di market place / tempat Saudara berada. Saudara akan menerapkan prinsip-prinsip Kerajaan Allah di sana .

2. Gereja dengan misi dunia
Gereja lokal dengan misi global. Sudah sejak lama kita sudah melakukan hal itu. Kita menanam gereja tidak hanya di Indonesia saja, tetapi juga di banyak tempat: Amerika , Australia , Singapore , Bangkok , dan sebagainya. Puji Tuhan, Tuhan memberikan ini dan memang itulah yang Tuhan mau.

3. Gereja yang memberikan dampak kepada lingkungan, kota, bangsa, dan negara.
Karena itu saya hari-hari ini terus menekankan hal ini dengan pembangunan SCCC, saya selalu berkata kepada Saudara: “Biarlah itu mempunyai dampak, sehingga semua orang akan melihat bahwa anak Tuhan seperti itu.” Memang kita Gereja Tuhan harus menjadi garam dan terang dunia. Kita adalah kota di atas bukit, kita adalah pelita di atas kaki dian. Gereja yang memberikan dampak kepada lingkungannya dan hal itu kita lakukan, dan terus saya perkatakan. Itulah kehendak Tuhan untuk jaman ini.

Mungkin tidak banyak orang yang berkata seperti yang sering saya katakan ini: “Saya melihat dalam pengamatan saya akhir-akhir ini, kalau ada sekelompok orang datang mau menutup / merusak gereja sebenarnya mereka mau kenal dengan kita.” Dan ini sudah terbukti benar, begitu mereka kenal dengan kita semuanya menjadi berubah. Bagaimana mungkin gereja yang eksklusif tidak kenal dengan lingkungannya mau menyatakan kasih Kristus? Bagaimana caranya? Tuhan yang membuat supaya kita menyatakan kasih Kristus dengan cara seperti itu agar kita berbalik untuk mengenal mereka. Kalau kita KKR kemana-mana banyak teman-teman kita dari agama lain juga datang, dan kita berbicara tentang Tuhan Yesus yang menyembuhkan. Saya percaya ini adalah masanya bahwa kita harus mempunyai dampak terhadap lingkungan, kota , bangsa, dan negara kita.

Dalam masa puasa ini Tuhan berbicara agar kita banyak berada di dalam hadirat Tuhan, sebab kalau kita banyak berada dalam hadirat Tuhan nanti The Call pada tanggal 18 Agustus akan mempunyai dampak yang luar biasa. The Call ini ada suatu keistimewaan yang saya lihat hari-hari ini, hamba-hamba Tuhan dari bangsa-bangsa akan datang ke Indonesia . Mereka akan berdoa bersama-sama dengan kita, dan sebagian dari mereka ikut berpuasa 40 hari untuk Indonesia . Banyak utusan dari bangsa-bangsa, dan mereka mendapatkan sesuatu untuk Indonesia . Sebagian dari hamba-hamba Tuhan itu kita ajak ke SCCC dan kita akan berdoa di sana . Sebab mereka melihat akan ada sesuatu, dan apa yang terjadi di Indonesia akan transfer ke bangsa-bangsa lain.

Indonesia pasti berubah, Indonesia pasti akan mengalami TRANSFORMASI. Dan itulah hati Tuhan untuk Indonesia yang disalurkan melalui kita. Saya percaya hati-Nya Tuhan Yesus diberikan kepada kita, dan kitapun mengasihi Indonesia . Tanggal 17 Agustus ini kita memperingati kemerdekaan Indonesia, dan biarlah doa-doa kita dalam puasa 40 hari ini: “Tuhan, berkati Indonesia, selamatkan Indonesia. Indonesia mengalami TRANSFORMASI. Segala keterpurukan di dalam nama Yesus dihancurkan, berubah menjadi Indonesia diberkati Tuhan secara luar biasa.”

TUHAN YESUS MEMBERKATI

Ringkasan khotbah Pdt. DR. Ir. Niko Njotorahardjo, Minggu - 3 Agustus 2008 di JCC Senayan.

Suatu ketika, ada seorang perempuan yang kembali pulang ke rumah,dan ia melihat ada 3 orang laki-laki berjanggut yang duduk di halaman depan. Perempuan itu tidak mengenal mereka semua. Perempuan itu berkata: “Aku tidak mengenal Anda, tapi aku yakin Anda semua pasti sedang lapar.Mari masuk ke dalam, aku pasti punya sesuatu untuk menganjal perut. Laki-laki berjanggut itu lalu balik bertanya, “Apakah suamimu sudah pulang? Perempuan itu menjawab, “Belum, dia sedang keluar. “Oh kalau begitu, kami tak ingin masuk.

Kami akan menunggu sampai suami mu kembali, kata laki-laki itu. Di waktu senja, saat keluarga itu berkumpul, sang isteri menceritakan semua kejadian tadi. Sang suami, awalnya bingung dengan kejadian ini, lalu ia berkata pada istrinya, “Sampaikan pada mereka, aku telah kembali, dan mereka semua boleh masuk untuk menikmati makan malam ini.

Perempuan itu kemudian keluar dan mengundang mereka untuk masuk ke dalam. “Maaf, kami semua tak bisa masuk bersama-sama” , kata laki-laki itu hampir bersamaan.”Lho, kenapa? tanya perempuan itu karena merasa heran.

Salah seorang laki-laki itu berkata, “Nama dia Kekayaan,”katanya sambil menunjuk seorang laki-laki berjanggut di sebelahnya, dan “sedangkan yang ini bernama Kesuksesan, sambil memegang bahu laki-laki berjanggut lainnya. Sedangkan aku sendiri bernama Cinta. Sekarang, coba tanya kepada suamimu, siapa diantara kami yang boleh masuk ke rumahmu.

Perempuan itu kembali masuk kedalam, dan memberitahu pesan laki-laki di luar. Suaminya pun merasa heran. “Oh…menyenangkan sekali. Baiklah, kalau begitu, coba kamu ajak si Kekayaan masuk ke dalam. Aku ingin rumah ini penuh dengan Kekayaan. Istrinya tak setuju dengan pilihan itu. Ia bertanya, “sayangku, kenapa kita tak mengundang si Kesuksesan saja? Sebab sepertinya kita perlu dia untuk membantu keberhasilan panen gandum kita. “Ternyata, anak mereka mendengarkan percakapan itu. Ia pun ikut mengusulkan siapa yang akan masuk ke dalam rumah. “Bukankah lebih baik jika kita mengajak si Cinta yang masuk ke dalam? Rumah kita ini akan nyaman dan penuh dengan kehangatan Cinta. Suami-istri itu setuju dengan pilihan buah hati mereka. “Baiklah, ajak masuk si Cinta ini ke dalam. Dan malam ini, Si Cinta menjadi teman santap malam kita.

Perempuan itu kembali ke luar, dan bertanya kepada 3 laki-laki itu. “Siapa diantara Anda yang bernama Cinta? Ayo, silahkan masuk, Anda menjadi tamu kita malam ini. Si Cinta bangkit, dan berjalan menuju beranda rumah. Oh..ternyata, kedua laki-laki berjanggut lainnya pun ikut serta.

Karena merasa ganjil, perempuan itu bertanya kepada si Kekayaan dan si Kesuksesan. “Aku hanya mengundang si Cinta yang masuk ke dalam, tapi kenapa kamu ikut juga? Kedua laki-laki yang ditanya itu menjawab bersamaan. “Kalau Anda mengundang si Kekayaan, atau si Kesuksesan, maka yang lainnya akan tinggal di luar. Namun, karena Anda mengundang si Cinta, maka, kemana pun Cinta pergi, kami akan ikut selalu bersamanya. Dimana ada Cinta, maka Kekayaan dan Kesuksesan juga akan ikut serta. Sebab, ketahuilah, sebenarnya kami buta. Dan hanya si Cinta yang bisa melihat. Hanya dia yang bisa menunjukkan kita pada jalan kebaikan, kepada jalan yang lurus. Maka, kami butuh bimbingannya saat berjalan. Saat kami menjalani hidup ini.

-Sayang Pilih Yang Mana???-

Alkisah, seorang petani menemukan sebuah mata air ajaib.Mata air itu bisa mengeluarkan kepingan uang emas yang tak terhingga banyaknya. Mata air itu bisa membuat si petani menjadi kaya raya seberapapun yang diinginkannya, sebab kucuran uang emas itu baru akan berhenti bila si petani mengucapkan kata “cukup”.

Seketika si petani terperangah melihat kepingan uang emas berjatuhan di depan hidungnya. Diambilnya beberapa ember untuk menampung uang kaget itu. Setelah semuanya penuh,dibawanya ke gubug mungilnya untuk disimpan disana.Kucuran uang terus mengalir sementara si petani mengisi semua karungnya, seluruh tempayannya, bahkan mengisi penuh rumahnya. Masih kurang!

Dia menggali sebuah lubang besar untuk menimbun emasnya. Belum cukup, dia membiarkan mata air itu terus mengalir hingga akhirnya petani itu mati tertimbun bersama ketamakannya karena dia tak pernah bisa berkata cukup. Kata yang paling sulit diucapkan oleh manusia barangkali adalah kata “cukup”.

Kapankah kita bisa berkata cukup?
Hampir semua pegawai merasa gajinya belum bisa dikatakan sepadan dengan kerja kerasnya. Pengusaha hampir selalu merasa pendapatan perusahaannya masih dibawah target. Istri mengeluh suaminya kurang perhatian. Suami berpendapat istrinya kurang pengertian. Anak-anak menganggap orang tuanya kurang murah hati. Semua merasa kurang dan kurang.

Kapankah kita bisa berkata cukup? Cukup bukanlah soal berapa jumlahnya. Cukup adalah persoalan kepuasan hati. Cukup hanya bisa diucapkan oleh orang yang bisa mensyukuri. Tak perlu takut berkata cukup. Mengucapkan kata cukup bukan berarti kita berhenti berusaha dan berkarya. “Cukup” jangan diartikan sebagai kondisi stagnasi, mandeg dan berpuas diri. Mengucapkan kata cukup membuat kita melihat apa yang telah kita terima, bukan apa yang belum kita dapatkan. Jangan biarkan kerakusan manusia membuat kita sulit berkata cukup. Belajarlah mencukupkan diri dengan apa yang ada pada diri kita hari ini, maka kita akan menjadi manusia yang berbahagia.

Belajarlah untuk berkata “Cukup”

Selama ini jika ingin melakukan program diet, buah selalu direkomendasikan untuk menjadi bagian yang wajib dikonsumsi. Bahkan menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh para peneliti kesehatan dari Universitas Yale mengungkapkan bahwa mengkonsumsi buah yang kaya dengan antioksidan dapat menurangi intake kalori sampai 20%, lumayan kan?

Namun, ternyata tidak sembarang buah yang dapat membantu mengurangi bobot tubuh. Jika ingin memanfaatkan buah untuk langsing, maka Anda disarankan untuk memilih buah yang memiliki energi density sangat rendah. Buah dengan energi density sangat rendah merupakan buah memiliki banyak air.

Anda boleh mengkonsumsinya dalam jumlah yang banyak sebab buah ini hanya memiliki energi sangat sedikit.

Buah-buahan tersebut adalah stroberi, semangka, melon, blewah, timun suri, pepaya, peach, jeruk, nanas, aprikot dan apel.

Alasan mengapa harus mengkonsumsinya?

• Sebab buah yang memiliki energi density sangat rendah dapat membantu mengeluarkan lebih banyak timbunan lemak di dalam tubuh. Selain itu buah jenis ini mengandung 1.200 enzim berbeda yang dapat membantu memaksimalkan kerja liver sehingg mempercepat metabolisme lemak penimbun racun hingga 35%.

• Anda akan merasakan kenyang lebih lama 2 jam. Sebab molekul-molekul serat dan protein dalam buah golongan ini dapat memperlambat absorpsi air. Nah, proses absorpsi inilah yang dapat membuat perut Anda merasa kenyang lebih lama.

• Buah dengan energi density kaya akan serat larut yang disebut dengan pectin. Pectin ini di dalam perut berfungsi seperti sponge di dalam saluran cerna sehingga lemak-lemak dari makanan dapat diikat.

Kuncinya, pilih buah yang segar. Jika memungkinkan pilih buah yang masak di pohon. Sebab, semakin lama buah bertahan di pohon maka semakin banyak kandungan nutrisi yang diserap dari tanah.

Kadang-kadang, ruangan di rumah kita berbau tak enak, entah itu bersumber dari luar ruangan, atau dari ruangan itu sendiri. Aroma tak sedap itu, tentulah membuat kita merasa tak nyaman berada di ruangan tersebut, coba siasati dengan cara yang sederhana.

Lakukan 3 langkah ini:

• Ambil mangkuk berukuran kecil-sedang.

• Tuangkan cuka putih, secukupnya, ke dalam mangkuk.

• Letakkan mangkuk di sudut ruangan.

Cuka dapat menyerap aroma tak sedap, sehingga ruangan Anda kembali segar. Namun, jika Anda memiliki anak kecil atau hewan peliharaan, pastikan Anda meletakkan mangkuk cuka itu di tempat yang tidak terjangkau oleh anak ataupun hewan.

-Selamat Mencoba-

Ini adalah untuk yang kesekian kalie nya aku ke malaysia, sebenarnya tidak ada yanga istimewa disini, sudah dua hari di sini tetap ajah aku merasakan kebosanan yang teramat sangat dalam.

Jika perginya jalan-jalan beserta doi sich ga masalah’ tapi inikan beda kerjaa bo’ apa lagi doi tuch emmm cemburuan dan curigaan ajah padahal kalau dia mau tau aku juga ga begitu suka jalan-jalan jauh tanpa dia.

Kenapa sich tidak menegerti aku?, please darling,…

Tidak enak pergi sendiri bezuk aku mengajak teman-temanku yg lainnya pergilah kami ber4 kerumah bu ririn, terlalu banyak kabar berita yg simpang siur menurutku sebelumnya dimulai katanya anaknya sakit stress, atau sakit akibat patah hati dan lain sebagainya.

Setibanya dirumah bu ririn kami tidak mendapati anaknya yang sakit, kata bu ririn sinta nya pergi berenang dan sebentar pulang, selama menunggu sinta datang berceritalah yg sebenarnya bu ririn ini tentang anak nya yang sakit tersebut sinta namanya, sinta ini bekerja di salah satu kantor di jalan sudirman di jakarta dan di kantor inilah sinta mengenal cowok yang akhirnya menjadi pacar nya dan disini pulalah sakit nya berawal, namanya juga anak masih muda baru kenal dunia kerja apa lagi juga baru selesai kuliah mungkin juga gaya berpacarannya tidak serius, seiring dengan perjalanan kisah kasih mereka sinta akhir nya memutuskan untuk tidak lagi melanjutkan berpacaran dengan cowok nya akhir kata putus’ sama nich cowok’ seperti cerita-cerita di film ajah yg selama ini hanya aku dengar dan tonton di sinetron tv, cinta di tolak dukun bertidak dan ini benar kejadiannya. ketika sinta memutuskan nich cowoknya tidak terima begitu saja, karena kepolosan sinta pula di bikin lah sinta ini sakit setiap jam 10 malam sinta seperti orang yg kebingungan mencari-cari terus mantannya dan biar kata sinta ini di kurung di dalam rumah setiap ada kesempatan sinta ini kabur bahkan berani lompat cendela kamarnya dan tidak pulang-pulang kerumahnya sampai bebarapa hari dengan berbagaicara sepertinya selalu sinta ini setiap jam 10 malam dituntun disuatu tempat dimana mantannya berada dan itu semua dilakukan sinta tanpa sinta menyadari perbuatannya.

Rencana tuch mantannya kepada sinta adalah 1. sinta mau di permalukan dengan difoto telanjang, karena tidak berhasil ada cara ke2. sinta di bikin ketagihan dengan menyuntikkan barang haram yaitu putaw karena dilihat sinta tidak begitu ketagihan padahal kedua lengan sinta sudah penuh dengan bekas jarum suntik, cara ke 3. adalah sinta di bikin mati saja. duchhhhhhhhhhhhhhhhh mendengar cerita ibu ririn sampai merinding bulu kuduk ku jaman memang sudah gila anak-anak muda nekad semua apapun dilakukan demi cinta, kebencian dan balas dendam.

Satu jam kemudian sinta pulang dari berenang dia tidak langsung bisa mengenali aku justru yang dia ingat adalah adikku dia menanyakan adikku dimana?. sinta anak yang baik dan cantik pintar pula banyak memiliki bakat, lemah lembut dan tegas aku sanagt kenal betul karena dulu mereka pernah dekat sama adikku sebagai teman kemana-mana suka pergi bersama-sama tetapi sekarang melihat kondisinya hati langsung menangis begitu jahatnya orang yg meracuninya karena bekas putaw masih sangat jelas dimata nya yg berbicara tidak bisa lagi konsentrasi penuh, matanya sayu, saraf otaknya lambat menerima signal dari setiap pembicaraan kita dan tubuhnya tidak bisa lagi tegap berjalan, masih mondar-mandir kemana-mana belum bisa duduk tenang dalam waktu yg lama, paling hanya bisa sekian menit konsentrasi kemudian sudah lupa atau berbicara ke hal-hal yg lainnya. namun jika ibunya bercerita sinta sudah mengalami kemajuan yang sangat pesat karena sekarang sinta sudah bisa stir mobil kembali seperti dulu tapi harus terus didampingi dan semuanya itu hanya karena Berkat kemurahan Tuhan dan Mujizat-Nya lah dia bisa sembuh perlahan-lahan tanpa obat-obatan dokter karena berdasarkan pengalaman jika memakai obat-oabat dokter justru juga bis amenjdi ketagihan, jika meminum obat dokter tersebut bisa tenang tetapi jika dilepas obatnya tersebut menjadi gelisah kembali, oleh karenanya orang tuanya tidak di bawa ke rehabilitasi tetapi di rehab sendiri dirumah dengan memberikan support dan perhatian yg penuh dengan kasih dan sayang.

Wach aku salut sam ibu ririn ini jarang ada orang tua yg begitu perduli dan mau menerima anaknya yg ketika pulang keruamh sudah seperti robot tidak tau lagi mana-mana, panik sebagai orang tua sich pasti tapi belaian kasih sayang seorang ibu pasti itu yg menyembuhkan bukannya malahan marah-marah meledak-ledak aku rasa malahan tidak menyelesaikan masalah, itu lah kebesaran hati orang tua sebesar apapun anaknya melakukan kesalahan, masih di cari dan dipeluk, dimaafkan agar pulang dan di berikan kenyamanan di rumah. aku rasa itulah orang tua yg sangat bijaksana.

Ini adalah gambaran dari kesekian kalinya jahatnya kehidupan diluar sana, mungkin dirumah sudah baik, tapi lingkungan belum tentu baik lingkungan aruamh ataupun lingkungan temapt bekerja, pergaulan dan ini masalah percintaan ajah seperti ini, menurutku cinta seperti apa??? kok tega-teganya menyakiti, mungkin itulah perbedaan anatara cinta dan benci yg sangat tipis hampir tidak ada bedanya.

Yach Sahabat Wanita berhati-hatilah sekarang dalam setiap kesempatan dan pergaulan banyak sekali orang yg nekad dan sanggup berbuat apapun itu demi memuaskan hasrat diri sendiri. jangan tertipu dengan segala penampilan luar dan kebaikan orang belum tentu semua itu tulus karena sangat mahal di jaman sekarang ini harga sebuah ketulusan.

Tapi memang zaman semakin aneh untuk dapat membeli dengan uang cash ajah, sulittttttttt nya minta ampun dan sangat tidak dianjurkan oleh dealer sendiri untuk beli cash justru mereka semua itu menawarkan membeli dengan cara kridit dan sebagaimana demi keuntungan yg jauh lebih besar semua dealer menawarkan agar kridit ajah atau cash keras, aneh kan? semakin lama kridit mereka semakin suka dan senang jika kridit motor apapun itu dan jenis apa ajah secepatnya pasti ada dan dapat, tidak perlu menunggu lama, paling lama prosesnya 2 hari saja, motor sudah diantar kerumah. tapi jika membeli dengan cash pasti di bilang motor tidak adalah, atau harus menunggu berbulan-bulan sedangkan sudah bayar tunai dimuka.

Sedangkan aku sama sekali tidak suka kridit sehingga kalau mau bayar penuh atau cash sekarang tunggu 2 bulan baru dapat motornya dan barulah di kirim, semakin aneh kan? enak ajah entar sudah bayar full ternyata 2 bulan nya motor yg dikirim tidak sesuai dengan harapan atau warnanya tidak sesuai dengan yg kita inginkan, dan ini berlaku bukan hanya motor baru saja, mobil baru juga yg dealer atau sales nya lebih suka agar kita membeli dengan kridit dan jika mau beli cash pasti di persulit.

Zaman sudah terbalik-balik memang, mengajarkan masyarakat harus bermental hutang hanya untuk kebutuhan yg konsumtif. dan meskipun dipaksa supaya kridit aku tetap tidak mau, bagaimana mau kridit jika pekerjaan tidak punya mau dibayar pakai apa??? so yg ada meskipun harus hunting ke dealer seluruh wilayah jakarta bahkan samapai cikarang dan tangerang, tidak apa-apa bagiku yg penting aku bisa beli dengan bayar cash, dan jauhhh lebih aneh lagi adapun jika beli cash harus di tambah lagi biaya admin double karena mereka tetap mau untung berkali-kali lipat karena harus melepas asuransinya maksudnya jika sudah beli cash kan tidak dapat asuransi, jadi dari harga publish di tambah lagi 500rb - 1jt, gila yachhh Indonesia?” mau beli tunai ajah sulitnya kok minta ampunnnnnnnnnnnnnnnnn dech!!!!

Setelah mencari-cari selama 2minggu, akhirnya kemarin siang datang juga mio berwarna hitam dan aku seperti anak kecil jadi ingat masa-masa sekolah dulu aku pakai motor berangkat kesekolah walaupun dulu belum ada motor yg automatic.

Sekian lama tidak lagi pernah stir motor rasanya perlu belajar lagi dech’ terutama adapatasi karena sudah biasa bawa mobil benar-benar kaku banget bawa mio ini, padahal kan motor nya kecil lebih besar motor yg ada sebelumnya dirumah itu pun aku juga tidak mau pakai,.

Kira-kira aku anget-angeti tai ayam ga yach??? karena aku sendiri tidak begitu suka naik motor.

Seingat aku dulu setiap tanggal ini pasti aku waktu kecil dulu ikut berbagai permainan dan perlombaan rakyat yang sekarang sudah sangat jarang kita jumpai apalagi di kota-kota besar, Jakarta khususnya malahan sepi kemeriahannya tidak semeriah tahun-tahun lalu.

Mungkin dikarenakan situasi ekonomi dan sulitnya segala kebutuhan zaman sekarang, membuat setiap orang di negeri ini berteriak Merdeka!!! tetapi bukanlah teriakan yang bermakna bahwa bangsa kita terbebas dari penjajahan, namun yang dimaksud adalah bebaskanlah dari setiap kebutuhan yg semuanya serba mahal dan terlihat semakin sulitnya hidup pada zaman sekarang ini. Benar tidak???

Apa pendapat kalian mengenai tanggal 17 agustus tahun ini???

Tidur bagi manusia adalah hal yang sangat penting, karena tidur mengendalikan irama kehidupan kita sehari-hari. Jika kita kurang tidur atau mengalami gangguan dalam tidur, maka hari-hari kita akan menjadi lambat dan kurang bergairah. Sebaliknya tidur yang cukup dan berkualitas akan membantu kita memiliki energi dan gairah dalam menjalani aktifitas sehari-hari. Setiap manusia menghabiskan seperempat sampai sepertiga dari kehidupannya untuk tidur. Menurut penelitian, hampir setiap manusia pernah mengalami masalah tidur. Satu dari tiga orang dilaporkan mengalami gangguan tidur dan satu dari sembilan orang memiliki masalah tidur yang cukup serius. Karena beberapa masalah tidur dapat diatasi oleh individu yang bersangkutan dan yang lain memerlukan bantuan dokter, maka diagnosis diri (self diagnosis) menjadi sangat penting

Buku Applications in Self-Management (Brian T. Yates, 1986) memberikan daftar untuk mendiagnosis masalah tidur. Anda mungkin memiliki masalah tidur jika beberapa dari hal-hal berikut terjadi pada anda:

• Anda merasa lelah dan tertekan pada waktu pagi hari atau malam hari.
• Anda memiliki lingkaran gelap dan membengkak di sekitar mata anda.
• Anda jatuh tertidur di pesta atau setelah makan malam di rumah orang.
• Anda kurang aktif dan memiliki sedikit hubungan sosial.
• Anda merasa seperti kehilangan fokus perhatian yang membuat anda tidak dapat merespon rangsangan dari luar dan membuat anda sensitif terhadap hal lainnya.
• Anda sangat sensitif terhadap rangsangan internal seperti sakit perut (maag) atau kejang-kejang.
• Anda sering tidak dapat tidur, tidur tidak nyenyak ataupun bangun terlalu dini.
• Anda takut menghadapi malam hari karena anda susah tidur.
• Anda mudah tersinggung atas hal-hal yang tidak penting.
• Anda mengkonsumsi obat-obat tidur dalam beberapa bulan terakhir.
• Anda sering menggunakan rokok, alkohol atau obat-obatan untuk menenangkan diri dan membantu anda untuk tidur.
• Anda kecanduan obat-obatan, terutama yang mengandung zat penenang.

Jika ada salah satu dari sejumlah daftar tersebut terjadi pada anda, maka dapat dipastikan anda telah mengalami masalah dalam tidur. Beberapa masalah tidur antara lain: insomnia, narcolepsy, hypersomnia, dan apnea. Namun sebelum membahas lebih jauh mengenai masalah-masalah dalam tidur, ada baiknya kita memahami apa sebenarnya tidur itu.

Pembentukan Sel
Tidur adalah proses yang amat diperlukan oleh manusia untuk terjadinya pembentukan sel-sel tubuh yang baru, perbaikan sel-sel tubuh yang rusak (natural healing mechanism), memberi waktu organ tubuh untuk beristirahat maupun untuk menjaga keseimbangan metabolisma dan biokimiawi tubuh. Hal penting yang terjadi pada saat kita tidur adalah menurunnya frekuensi gelombang otak. Hal ini pernah kita bahas dalam edisi Mandiri sebelumnya mengenai bagaimana kita mengoptimalkan kekuatan pikiran bawah sadar. Untuk pembaca yang tertarik lebih lanjut mengenai hal ini dapat membaca buku SELF MANAGEMENT karangan Aribowo Prijosaksono dan Marlan Mardianto.
Jadi dengan memahami proses penurunan frekuensi gelombang otak, kita dapat melihat bahwa tidur memiliki beberapa tahapan, mulai dari kondisi relaksasi (gelombang alpha), tidur dengan mimpi (adanya REM – Rapid Eye Movement) atau dalam kondisi kreatif yaitu gelombang theta, dan tidur lelap tanpa mimpi pada frekuensi gelombang delta.
Jika kita dapat mengatur frekuensi gelombang otak kita sampai pada taraf gelombang delta, kita tidak memerlukan waktu tidur yang panjang, tetapi tidur yang berkualitas yaitu lelap tanpa mimpi. Jika kita sering berada dalam kondisi relaksasi, maka kita tidak memerlukan banyak tidur. Ketegangan dan stress membuat kita membutuhkan banyak tidur, namun justru dalam kondisi tersebut kita menjadi susah tidur. Teknik relaksasi atau bagaimana menurunkan frekuensi gelombang otak pernah dibahas dalam rubrik ini atau anda dapat membaca pada buku-buku self management karangan kami.

Berikut adalah sejumlah kekeliruan pandangan tentang tidur:
• Kita membutuhkan sedikitnya delapan jam tidur setiap malam.
• Setiap jumlah jam tidur yang terlewat harus digantikan agar kita dapat kembali ke kondisi normal.
• Obat tidur dapat membantu kita untuk tidur.
• Minum minuman beralkohol sebelum istirahat dapat membantu kita untuk tidur.
• Jika kita tidak bisa tidur, atau kita berbicara ataupun berjalan ketika tidur berarti kita memiliki masalah tidur yang cukup serius.
• Jika kita tidur, kita selalu bermimpi atau selalu tidur nyenyak.
• Jika kita susah tidur, tetap berbaring di tempat tidur sampai kita tertidur.
• Beberapa orang tidur tanpa bergerak sepanjang malam.
• Orang yang tidur siang adalah orang yang malas.
• Masalah tidur akan hilang dengan sendirinya jika kita mengabaikannya.
• Masalah tidur bukan masalah serius.

Berikut adalah penjelasan berbagai jenis masalah tidur. Masing-masing masalah ini berbeda cara penanganannya. Kadang-kadang beberapa masalah memerlukan campur tangan dokter ahli jiwa (psikiater).

Insomnia
Insomnia adalah suatu gangguan tidur yang dialami oleh penderita dengan gejala-gejala selalu merasa letih dan lelah sepanjang hari dan secara terus menerus (lebih dari sepuluh hari) mengalami kesulitan untuk tidur atau selalu terbangun di tengah malam dan tidak dapat kembali tidur. Seringkali penderita terbangun lebih cepat dari yang diinginkannya dan tidak dapat kembali tidur. Ada tiga jenis gangguan insomnia, yaitu: susah tidur (sleep onset insomnia), selalu terbangun di tengah malam (sleep maintenance insomnia), dan selalu bangun jauh lebih cepat dari yang diinginkan (early awakening insomnia). Cukup banyak orang yang mengalami satu dari ketiga jenis gangguan tidur ini. Dalam penelitian dilaporkan bahwa di Amerika Serikat sekitar 15 persen dari total populasi mengalami gangguan insomnia yang cukup serius.
Gangguan tidur insomnia merupakan gangguan yang belum serius jika anda alami kurang dari sepuluh hari. Untuk mengatasi gangguan ini kita dapat menggunakan teknik-teknik relaksasi dan pemrograman bawah sadar. Yang penting kita harus dapat menjaga keseimbangan frekuensi gelombang otak agar sesering mungkin berada dalam kondisi relaks dan meditatif sehingga ketika kita harus tidur kita tidak mengalami kesulitan untuk menurunkan gelombang otak ke frekuensi delta.

Narcolepsy
Narcolepsy adalah gangguan tidur yang diakibatkan oleh gangguan psikologis dan hanya bisa disembuhkan melalui bantuan pengobatan dari seorang dokter ahli jiwa. Penyakit ini berbeda dengan insomnia yang terjadi secara terus menerus. Justru penderita narcolepsy ini terkena serangan secara mendadak pada saat yang tidak tepat, seperti sedang memimpin rapat – biasanya terjadi serangan pada kondisi emosi yang tegang seperti: marah, takut atau jatuh cinta. Serangan narcolepsy dapat melumpuhkan seseorang dalam beberapa menit ketika dia masih sadar dan secara tiba-tiba membawanya ke alam mimpi.

Hypersomnia
Gangguan ini adalah kebalikan dari insomnia. Seringkali penderita dianggap memiliki gangguan jiwa atau malas. Para penderita hypersomnia membutuhkan waktu tidur yang sangat banyak dari ukuran normal. Meskipun penderita tidur melebihi ukuran normal, namun mereka selalu merasa letih dan lesu sepanjang hari. Namun gangguan ini tidaklah terlalu serius dan dapat diatasi sendiri oleh penderita dengan menerapkan prinsip-prinsip manajemen diri.

Apnea
Apnea merupakan salah satu gangguan tidur yang cukup serius. Lebih dari 5 juta penduduk Amerika Serikat mengalami gangguan ini. Faktor risiko terkena gangguan ini antara lain: kelebihan berat badan (overweight), usia paruh baya terutama pada wanita, atau usia lanjut (lansia) yang pernah mengalami ketergantungan obat. Apnea adalah penyakit yang disebut juga ”to fall asleep at the wheel” karena sering dialami ketika penderita sedang mengemudikan mobil. Apnea terjadi karena fluktuasi atau irama yang tidak teratur dari denyut jantung dan tekanan darah. Ketika terserang, penderita seketika merasa mengantuk dan jatuh tertidur. Penderita apnea mengalami kesulitan bernafas bahkan berhenti bernafas pada saat tidur ketika terserang gangguan ini (dalam bahasa Jawa disebut ”tindihan”). Fluktuasi denyut jantung dan tekanan darah yang tinggi dapat menyebabkan kematian seketika pada penderita.

Perilaku Menyimpang
Gangguan tidur lainnya seperti berbicara atau berjalan dalam keadaaan tidur, ataupun menggertakkan gigi merupakan gangguan tidur yang tidak berbahaya. Namun berbahaya jika berjalan dalam tidur menemui obyek yang berbahaya (benda tajam, api, dll) atau terjatuh. Gangguan berbicara dalam tidur hanya akan mengganggu teman sekamarnya. Sedangkan menggertak gigi dapat merusak email gigi. Penyakit menggertak gigi ini disebut dengan bruxism.
Dengan mengetahui dan memahami berbagai jenis gangguan atau penyakit tidur kita dapat mengambil langkah yang diperlukan. Sepanjang masih bisa diatasi sendiri dengan teknik-teknik manajemen diri (relaksasi dan pemrograman bawah sadar, meditasi, dan pola hidup yang sehat dan seimbang), maka kita sebenarnya dapat menjadi bagian dari solusi masalah yang kita hadapi. Untuk gangguan atau penyakit yang serius seperti narcolepsy maupun apnea, kita harus berkonsultasi dengan dokter ahli, karena mengabaikan gangguan tersebut dapat berakibat fatal (mematikan) bagi penderita..