Sahabat Wanita

Beberapa hari ini aku sakit dan sesungguhnya penyakitku bukanlah hal yg baru, ohhh sakit ajah’ mesti udah langganan, yachh aku menderita sakit ini dari masih duduk disekolah sd, uhhhh kuingat betul dari kelas 5 sd aku sudah punya penyakit maag kata nenekku’ pulang sekolah sering sakit perut sampai melilit dan sakitnya ya ampun sakittt banget, ga bisa ngapa-ngapain paling bisa tiduran, menenangkan diri sambil tidur sesudah istirahat kira-kira 2jam barulah bisa makan itupun makanan yg lembut dan dalam porsi sedikit demi sedikit tapi sering.

Seiring dengan usia dan kegiatan sekolahku yg padat, duduk di smp makin parah ajah’ nich penyakit maagku, sering kali aku pingsan disekolah karena memang sakit banget kalau sudah kambuh,. keadaan ini semakin parah pada waktu aku sma dan ketika kini ketika aku dewasa dan bekerja uhhhh lebih parah lagi, pernah aku pingsan di tempat kerja atau paling sering  muntah-muntah terus dan tiba-tiba tensi darahku langsung drop umumnya 90/60 nich kepala ku sakit bangetttt dan yg lebih parah lagi sekarang ini frekuensinya semakin sering ajah’

Sampai akhirnya hari selasa tanggal 2 kemarin aku diomelin sama dokterku karena telah melanggar semua pantangan yg selama ini dokter kasi, yachhh bagaimana lagi habis semua hal yg aku suka itu yg di pantang uhhhhh karena apa dokter marah? karena dalam 1 bulan ajah’ aku sudah kambuh 4 kali, walahhhhh….,.

Sekarang dokter menganjurkan aku untuk diet lambung karena bukan hanya sakit maag saja yg aku derita tetapi karena lambungku sudah parah sekali di karenakan stres dan banyak hal terutama karena pekerjaan yg aku pikirkan menyebabkan makanku tidak teratur, tidur juga kurang sehingga menekan lambung dan darah terkumpul dilambung sehingga peredaran darah tidak lancar dan tidak sampai keotak, membuat aku pusing karena tekanan darah yg tiba-tiba rendah 90/60 dan kelebihan asam dilambung/gastro itu diagnosa dokter,. dan selama ini aku hanya mengkomsumsi obat-obatan yg mengandung aspirin karena aku pikir hanya pusing-pusing biasa dan cukup dengan meminum obat sakit kepala saja sudah cukup, tapi terlalu seringnya aku meminum aspirin sampai sudah kebal sekarang, oleh karena itu dokter yg bertahun-tahun menanganiku memaksa aku untuk kali ini benar-benar mematuhi nasehat dan sarannya yaitu :

DIET LAMBUNG

Inilah DAFTAR Makanan Yang DILARANG untuk aku makan ataupun minum

1. SUMBER HIDRAT ARANG ( MAKAN POKOK ) : ketan, bulgur, jagung, singkong, ubi, talas/bentul, sorgum/cantel. – yg terakhir ini aku ga paham-
2. SUMBER PROTEIN HEWANI : daging yg berlemak tinggi, daging babi, daging kambing, daging dan ikan yang diawetkan, seperti : daging asap, dendeng, ikan asin, ikan pindang, sosis.
3. SUMBER PROTEIN NABATI : kacang tanah, kacang tolo, kacang merah, kacang kedele.
4. SUMBER LEMAK : santal kental, kelapa, makanan yang banyak lemak, semua makanan yang digoreng.
5. SAYURAN : semua sayuran mentah ( untuk lalapan ) nangka muda, kol, kembang kol, sawi, daun singkong, caisim/sawi hijau, daun kacang panjang, lobak.
6. BUAH-buahan : semua buah-buahan yang berserat dan yang mengandung gas, seperti : nangka, kedondong, mangga, durian, mangga bacang.
7. MINUMAN : minuman yang mengandung soda, seperti : coca-cola, orange crush, green spot, dan lain-lain. termasuk wine dan bir docg kalau gitu!
8. BUMBU-BUMBU : bumbu-bumbu yg merangsang, seperti : jahe, cuka, cabe dan lain-lain,.

DAN CARA MEMASAK YG PALING DIANJURKAN ADALAH :

• Direbus
• Ditim
• Dikukus
• Dibakar ( bukan digoreng )

Anjuran cara makan yang baik adalah makan dengan teratur porsi kecil, pemberian sering dengan jarak waktu sekitar 2-3 jam, alamakkkk sungguhpun aku tersiksa tidak lagi bisa minum cappucino, dan terpaksa tadi pagi aku minum padahal aku masih dalam terapi dengan meminum obat dari dokter untuk menyembuhkan lambung dan gastro ku.

semua diet lambung diatas yg dianjurkan dokter untukku adalah dengan tujuan untuk meringankan pekerjaan saluran pencernaan.

uhhhhhhhhhhh mau teriak nichhh membuat jadwal pulang kampung ke bali tertunda,. uhhhhhhhh